ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର

1.ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡରର ଲାଭ କ'ଣ?

ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡରକୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ସହିତ ଯୋଡାଯାଇଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

୧. ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର: ବାର୍ଲି ଘାସ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୁର, ଯେଉଁଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ A, C, E, K ଏବଂ ଅନେକ B ଭିଟାମିନ୍, ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଏବଂ ଲୁହା ଭଳି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

୨. ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ: ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଛି ଯାହା ଅକ୍ସିଡାଇଭେଟ୍ ଚାପ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଇପାରେ।

୩. କ୍ଷାରୀକରଣ ପ୍ରଭାବ: ବାର୍ଲି ଘାସର କ୍ଷାରୀକରଣ ପ୍ରଭାବ ଥିବା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ, ଯାହା ଶରୀରର pH ସନ୍ତୁଳନ କରିବାରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୪. ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ, ଯାହା ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ।

୫. ବିଷମୁକ୍ତିକରଣ: ବାର୍ଲି ଘାସ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ବିଷମୁକ୍ତିକରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୬. ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି: ଅନେକ ଲୋକ ଖାଦ୍ୟରେ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ମିଶାଇବା ପରେ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି, ଏହା ସମ୍ଭବତଃ ଏହାର ଉଚ୍ଚ ପୋଷକ ଘନତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

୭. ଓଜନ ପରିଚାଳନା: ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ପରିମାଣ ପୂର୍ଣ୍ଣତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୮. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି: ବାର୍ଲି ଘାସରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏକ ସୁସ୍ଥ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ସହଜରେ ପୁଷ୍ଟିକର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡରକୁ ସ୍ମୁଦି, ଜୁସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଯାଇପାରିବ। ଯେକୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି।

2.ମୁଁ କ’ଣ ପ୍ରତିଦିନ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ପିଇପାରିବି?

ହଁ, ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତିଦିନ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ପିଇପାରିବେ, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନୀତିର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏଠାରେ କିଛି କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ:

୧. ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ: ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ କରିଥାଏ।

୨. ମାତ୍ରା: ସର୍ବଦା ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ, ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଚାମଚରୁ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଖାଇବା ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାତ୍ରା ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

୩. ହାଇଡ୍ରେସନ୍: ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ଖାଇବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

୪. ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସହନଶୀଳତା: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ନେଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ପାଚନକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ ବଢ଼ାନ୍ତୁ।

୫. ପରାମର୍ଶ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ଯୋଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।

ସଂକ୍ଷେପରେ, ପ୍ରତିଦିନ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଶୁଣିବା ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

3.କିଏ ବାର୍ଲି ଘାସ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ଯଦିଓ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ, କିଛି ଗୋଷ୍ଠୀ ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାଇବା ଉଚିତ:

୧. ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳା: ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ବାର୍ଲି ଘାସର ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ସୀମିତ ଗବେଷଣା ଅଛି, ତେଣୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।

୨. ଆଲର୍ଜି ପୀଡିତ: ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ବାର୍ଲି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଘାସ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି ସେମାନେ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ କାରଣ ଏହା ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

୩. ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ରୋଗ: ବାର୍ଲି ଘାସ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ଯାହା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ଲୋକଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

୪. ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସମସ୍ୟା: ବାର୍ଲି ଘାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିକଟରୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।

୫. ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ କାରଣ ଏହା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

୬. ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟା: କିଛି ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗ, ଯେପରିକି ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (IBS) କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାଚନ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ, ବାର୍ଲି ଘାସ ଭଳି ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର ପରିପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ସବୁବେଳେ ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କୌଣସି ନୂତନ ପରିପୂରକ ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି।

4.ଯବ କି ବୃକକ୍ ଏବଂ ଯକୃତ ପାଇଁ ଭଲ?
ବାର୍ଲି ଘାସ ପାଉଡର ସମେତ ବାର୍ଲି, ବୃକକ୍ ଏବଂ ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଠାରେ ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. କିଡ୍‌ନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଯବରେ ଖାଦ୍ୟ ତନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ପରିମାଣରେ ଥାଏ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ କିଡ୍‌ନୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଖାଦ୍ୟ ତନ୍ତୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌ ସ୍ତରକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଉଭୟ କିଡ୍‌ନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯବରେ ଏକ ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ ପ୍ରଭାବ ଥାଏ, ଯାହା ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କିଡ୍‌ନୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।

୨. ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଯବରେ ଏପରି ଯୌଗିକ ଥାଏ ଯାହା ଯକୃତକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହାର ବିଷମୁକ୍ତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଯବରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯବ ଯକୃତ ଏନଜାଇମକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆସିପାରେ।

୩. ଜଳୀୟ ଅଂଶ: ଜଳୀୟ ଅଂଶ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜଭକୁ ପ୍ରାୟତଃ ସୁପ୍ ଏବଂ ଝୋଳରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ବୃକକ୍ ଏବଂ ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଜରୁରୀ।

୪. ପୁଷ୍ଟିକର ଘନତା: ଯବରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ବୃକକ୍ ଏବଂ ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମେତ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ।

ଯଦିଓ ବାର୍ଲି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନି କିମ୍ବା ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିନ୍ତା ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଆଗ୍ରହୀଆମର ଉତ୍ପାଦକିମ୍ବା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପାଇଁ ନମୁନା ଆବଶ୍ୟକ, ଦୟାକରି ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ମୋ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
Email:sales2@xarainbow.com

ମୋବାଇଲ୍: ୦୦୮୬ ୧୫୭ ୬୯୨୦ ୪୧୭୫ (ହ୍ୱାଟ୍ସଆପ୍)

ଫ୍ୟାକ୍ସ: ୦୦୮୬-୨୯-୮୧୧୧ ୬୬୯୩