ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ଚା

୧. କଣଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲଚା ପାଇଁ ଭଲ?

ଲାଭେଣ୍ଡର ଗଛ (ଲାଭାଣ୍ଡୁଲା)ର ଶୁଖିଲା ଫୁଲରୁ ତିଆରି, ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ପିଇବାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ କମ କରନ୍ତୁ।
- ଲାଭେଣ୍ଡର ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ପାଇଁ ବହୁଳ ଭାବରେ ପରିଚିତ। ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ପିଇବା ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଏକ ବ୍ୟସ୍ତ ଦିନ ପରେ ଆରାମ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ କରିଥାଏ।

୨. ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ
- ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ପ୍ରାୟତଃ ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ନିଦ୍ରା ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ରାତିର ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୩. ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
- ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ। ଏହା ପେଟ ଖରାପକୁ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୪. ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ
- ଲାଭେଣ୍ଡରରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

୫. ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ
- ଲାଭେଣ୍ଡରରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

୬. ଉନ୍ନତ ମନୋଭାବ
- ଲାଭେଣ୍ଡର ସୁଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ଅବସାଦର ଭାବନାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୭. ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
- ଯଦିଓ ଚା ପିଇବା ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ ନୁହେଁ, ଲାଭେଣ୍ଡର ଏହାର ତ୍ୱଚାକୁ ଶାନ୍ତ କରୁଥିବା ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସାମଗ୍ରିକ ତ୍ୱଚା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ।

ନିଷ୍କର୍ଷରେ
ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା କେବଳ ଏକ ସୁଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ, ସୁସ୍ୱାଦୁ ପାନୀୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଆରାମ ଏବଂ ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ। ଯେକୌଣସି ହର୍ବାଲ୍ ଚା ପରି, ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ପିଇବା ଭଲ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଅଛି ତେବେ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

୨.ତୁମେ ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ପିଇପାରିବ କି??

ହଁ, ଆପଣ ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ଖାଇପାରିବେ, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ବିଭିନ୍ନ ରାନ୍ଧଣା ପ୍ରୟୋଗରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲର ମଜା ନେବାର କିଛି ଉପାୟ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା
- ଶୁଖିଲା ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଏହାର ଶାନ୍ତ ଗୁଣ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା।

୨. ରୋଷେଇ ବ୍ୟବହାର
- ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲକୁ କୁକିଜ୍, କେକ୍ ଏବଂ ସ୍କୋନ୍ ଭଳି ବେକିଂ ସାମଗ୍ରୀ ପାଇଁ ସ୍ୱାଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏକ ଅନନ୍ୟ ସ୍ୱାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ, ସାଲାଡ୍ ଏବଂ ମାରିନେଡ୍ସରେ ମଧ୍ୟ ମିଶାଯାଇପାରିବ।

୩. ତେଲ ଏବଂ ଭିନେଗାର ଭିଜାଇ ଦିଅନ୍ତୁ
- ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲକୁ ତେଲ କିମ୍ବା ଭିନେଗାରରେ ମିଶାଇ ଦିଆଯାଇପାରିବ, ଯାହାକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ମସଲା କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

୪. ଔଷଧୀୟ ଉପଚାର
- ଲାଭେଣ୍ଡରକୁ ଏହାର ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ହର୍ବାଲ ଔଷଧରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଏବଂ ଏହାର ଫୁଲକୁ ହର୍ବାଲ ମିଶ୍ରଣରେ ମିଶାଯାଇପାରିବ।

ସୁରକ୍ଷା ସତର୍କତା
- ସୀମିତ ପରିମାଣରେ: ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଲାଭେଣ୍ଡର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାଚନକ୍ରିୟା ବିକାର କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।
- ଗୁଣବତ୍ତା: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଯେଉଁ ଲାଭେଣ୍ଡର ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତାହା ରୋଷେଇ ସ୍ତରୀୟ ଏବଂ ଏଥିରେ କୌଣସି କୀଟନାଶକ କିମ୍ବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ନାହିଁ।

ନିଷ୍କର୍ଷରେ
ସର୍ବୋପରି, ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ଖାଇବା ପାଇଁ ନିରାପଦ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ ଉପଭୋଗ କରାଯାଇପାରିବ, ବିଶେଷକରି ଚା ଭାବରେ କିମ୍ବା ରାନ୍ଧଣା ଖାଦ୍ୟରେ। ସର୍ବଦା ପରି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।

୩. ତୁମେ ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲରୁ ଚା ତିଆରି କରିପାରିବ କି?

ହଁ, ତୁମେ ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ସହିତ ଚା ତିଆରି କରିପାରିବ! ଏଠାରେ କିପରି:

କିପରିଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ତିଆରି କର

ସାମଗ୍ରୀ:
- ଶୁଖିଲା ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ (ରାନ୍ଧଣା ଶ୍ରେଣୀ)
- ପାଣି
- ଇଚ୍ଛାଧୀନ: ମିଠା (ଯେପରିକି ମହୁ କିମ୍ବା ଚିନି), ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧି

ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତୁ:
୧. ଲାଭେଣ୍ଡର ମାପନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଦ ପସନ୍ଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପ୍ରତି କପ୍ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ୧ ରୁ ୨ ଚାମଚ ଶୁଖିଲା ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

୨. ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ: ଏକ କେଟଲି କିମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ।

୩. ଲାଭେଣ୍ଡରକୁ ଭିଜାଇ ଦିଅନ୍ତୁ: ପାଣି ଫୁଟିଗଲା ପରେ, ଗରମ ବନ୍ଦ କରିଦିଅ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ପକାନ୍ତୁ। ବାଷ୍ପ ରଖିବା ପାଇଁ ପାତ୍ର କିମ୍ବା କପକୁ ଘୋଡାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୪. ଭିଜାଇବା ସମୟ: ଲାଭେଣ୍ଡରକୁ ପ୍ରାୟ ୫ ରୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଡ଼ାଇ ରଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବୁଡ଼ାଇବ, ସ୍ୱାଦ ସେତେ ଅଧିକ ଦୃଢ଼ ହେବ।

୫. ଛାଣି ପିଅ: ସିଝାଇବା ପରେ, ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଚା’କୁ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ସିଧା ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ମିଠା, ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧି ମିଶାଇ ପାରିବେ।

୬. ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା’କୁ ଗରମ କରି ପିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସତେଜ ପାନୀୟ ପାଇଁ ବରଫ ମିଶାନ୍ତୁ।

ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା’ର ଲାଭ
ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହା ଏହାକୁ ଆରାମ ଏବଂ ଚାପମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ। ଏହା ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।

ନିଷ୍କର୍ଷରେ
ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ସହିତ ଚା ତିଆରି କରିବା ଆପଣଙ୍କ ହର୍ବାଲ ଚା ସଂଗ୍ରହରେ ଏକ ସହଜ ଏବଂ ମଜାଦାର ଯୋଡି। କେବଳ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲାଭେଣ୍ଡର ଖାଇବା ପାଇଁ ନିରାପଦ ଏବଂ କୀଟନାଶକ ମୁକ୍ତ। ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା କପ୍ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ!

୪. କ୍ଷୀର ସହିତ ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା

ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ଷୀର ଚା ଏକ ସୁଖଦ ଏବଂ ଶାନ୍ତକାରୀ ପାନୀୟ ଯାହା ଲାଭେଣ୍ଡର ଶାନ୍ତ ଗୁଣ ଏବଂ କ୍ଷୀରର କ୍ରିମି ସ୍ୱାଦକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଏବଂ ଏହି ମିଶ୍ରଣର କିଛି ଲାଭ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ଷୀର ଚା କିପରି ତିଆରି କରିବେ

ସାମଗ୍ରୀ:
- ଶୁଖିଲା ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ (ରାନ୍ଧଣା ଶ୍ରେଣୀ)
- ପାଣି
- କ୍ଷୀର (ଦୁଗ୍ଧ କିମ୍ବା ଅଣଦୁଗ୍ଧ, ଯେପରିକି ବାଦାମ କ୍ଷୀର, ଓଟ୍ କ୍ଷୀର, କିମ୍ବା ନଡ଼ିଆ କ୍ଷୀର)
- ମିଠା (ଇଚ୍ଛାଧୀନ, ଯେପରିକି ମହୁ କିମ୍ବା ଚିନି)
- ଇଚ୍ଛାଧୀନ: ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଭାନିଲା ସାର କିମ୍ବା ଚିମୁଟାଏ ଡାଲଚିନି

ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତୁ:
୧. ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ:
- ପ୍ରତି କପ୍ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ 1 ରୁ 2 ଚାମଚ ଶୁଖିଲା ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ପାଣିକୁ ଫୁଟିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଗରମ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ପକାଇ ପ୍ରାୟ 5 ରୁ 10 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସିଝାନ୍ତୁ।
- ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଚା’କୁ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ।

୨. କ୍ଷୀର ଗରମ କରନ୍ତୁ:
- ଅନ୍ୟ ଏକ ପାତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର କ୍ଷୀରକୁ କମ୍ ଆଞ୍ଚରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଚୁଲିରେ କିମ୍ବା ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ ଗରମ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଫୁଟାନ୍ତୁ ନାହିଁ।

3. ମିଶ୍ରଣ:
- କ୍ଷୀର ଗରମ ହୋଇଗଲା ପରେ, ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର ହୋଇଥିବା ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। ଆପଣ କ୍ରିମିନେସ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦ ଅନୁସାରେ ଚା ଏବଂ କ୍ଷୀରର ଅନୁପାତକୁ ସଜାଡ଼ି ପାରିବେ।

୪. ଚିନି ଏବଂ ମସଲା ମିଶାନ୍ତୁ (ଇଚ୍ଛାଧୀନ):
- ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ମିଠା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ତେବେ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଟିକେ ଭାନିଲା ସାର କିମ୍ବା ଚିମୁଟାଏ ଡାଲଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ।

୫. ସେବା:
- ଏକ କପରେ ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ଏବଂ କ୍ଷୀର ଢାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ଗରମ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ।

ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ଷୀର ଚା'ର ଲାଭ
- ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ: ଲାଭେଣ୍ଡର ଏହାର ଆରାମଦାୟକ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହା ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଭଲ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ପାଚନ ସହାୟକ: ଲାଭେଣ୍ଡର ଚା ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହେବା ଦ୍ୱାରା ପେଟକୁ ଅତିରିକ୍ତ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
- କ୍ରିମି ଗଠନ: କ୍ଷୀର ମିଶାଇବା ଦ୍ଵାରା ଏକ ସମୃଦ୍ଧ, କ୍ରିମି ଗଠନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ପାନୀୟ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ: ବ୍ୟବହୃତ କ୍ଷୀରର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଭଳି ଅତିରିକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ ପାଇପାରିବେ।

ନିଷ୍କର୍ଷରେ
ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ଷୀର ଚା ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ଶାନ୍ତକାରୀ ପାନୀୟ ଯାହା ଲାଭେଣ୍ଡର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ଏବଂ କ୍ଷୀରର ସମୃଦ୍ଧ ସ୍ୱାଦକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଏହା ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସନ୍ଧ୍ୟା କିମ୍ବା ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ ଉପଚାର ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ!

୫.ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା

ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା ହେଉଛି ଏକ ଶାନ୍ତିଦାୟକ ଔଷଧୀୟ ମିଶ୍ରଣ ଯାହା ଲାଭେଣ୍ଡର ଏବଂ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଫୁଲର ଶାନ୍ତ ଗୁଣକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଏହି ଚା ଏହାର ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଇଥାଏ। ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଏବଂ ଏହି ଆନନ୍ଦଦାୟକ ମିଶ୍ରଣର କିଛି ଲାଭ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା କିପରି ତିଆରି କରିବେ

ସାମଗ୍ରୀ:
- ଶୁଖିଲା ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ (ରାନ୍ଧଣା ଶ୍ରେଣୀ)
- ଶୁଖିଲା କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଫୁଲ
- ପାଣି
- ମିଠା (ଇଚ୍ଛାଧୀନ, ଯେପରିକି ମହୁ କିମ୍ବା ଚିନି)
- ଇଚ୍ଛାଧୀନ: ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧି

ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତୁ:
୧. ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକୁ ଓଜନ କରନ୍ତୁ:
- ପ୍ରତି କପ୍ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ 1 ଚାମଚ ଶୁଖିଲା ଲାଭେଣ୍ଡର ଫୁଲ ଏବଂ 1 ଚାମଚ ଶୁଖିଲା କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଫୁଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ପରିମାଣକୁ ସଜାଡ଼ି ପାରିବେ।

୨. ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ:
- ଏକ କେଟଲି କିମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ।

୩. ଔଷଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଭିଜାଇ ଦିଅନ୍ତୁ:
- ପାଣି ଫୁଟିଗଲା ପରେ, ଗରମ ବନ୍ଦ କରିଦିଅ ଏବଂ ଲାଭେଣ୍ଡର ଏବଂ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଫୁଲ ମିଶାଅ। ପାତ୍ର କିମ୍ବା କପକୁ ଘୋଡାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେପରି ବାଷ୍ପ ଭିତରେ ରହିପାରିବ, ଯାହା ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ମିଶ୍ରଣକୁ ପ୍ରାୟ 5 ରୁ 10 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ।

୪. ଛାଣି ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ:
-ସିଦ୍ଧ ହେବା ପରେ, ଫୁଲ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଚା’କୁ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ।

୫. ଚିନି ଏବଂ ମସଲା ମିଶାନ୍ତୁ (ଇଚ୍ଛାଧୀନ):
- ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ମିଠା ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ ଯଦି ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ତେବେ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ଖଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧି ମିଶାନ୍ତୁ।

୬. ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ:
- ଆପଣଙ୍କର ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା’କୁ ଗରମ କରି ପିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସତେଜ ପାନୀୟ ପାଇଁ ବରଫ ଉପରେ ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ।

ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା’ର ଲାଭ
- ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ: ଲାଭେଣ୍ଡର ଏବଂ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଉଭୟ ସେମାନଙ୍କର ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ଚା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପସନ୍ଦ।
- ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ: ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ମିଶ୍ରଣ ସାଧାରଣତଃ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସେବନ କରାଯାଏ।
- ପାଚନକାରୀ: କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ପାଚନ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଏବଂ ଲାଭେଣ୍ଡର ସହିତ ମିଶି ଏହାର ପେଟକୁ ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
- ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର: ଉଭୟ ଔଷଧିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ନିଷ୍କର୍ଷରେ
ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା ଏକ ସୁଖଦ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ପାନୀୟ ଯାହା ଦୁଇଟି ଔଷଧିର ଲାଭକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଦିନର ଶେଷରେ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏକ ମୁହୂର୍ତ୍ତର ଆରାମ ପାଇଁ ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ। ଲାଭେଣ୍ଡର କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା'ର ଏକ କପ୍ ଆରାମଦାୟକ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ!